ЛЕКЦИИ

Легкая атлетика

Гимнастика с использованием гимнастических упражнений и гимнастических снарядов

Спортивные игры

          Волейбол

          Мини-футбол

          Баскетбол

Виды спорта 

          Пауэрлифтинг

         Шашки

         Настольный теннис 

Силовая подготовка

 

ВИДЕО УРОКИ

Тема 1. Легкая атлетика 

Тема 2. Гимнастика с использованием гимнастических упражнений и гимнастических снарядов

Общеразвивающие упражнения 

Упражнения в паре с партнером 

Упражнения с гантелями:

Для мужчин 

Для женщин

Упражнения с набивными мячами 

Комплекс упражнений для профилактики осанки 

Упражнения для Профилактики Простудных Заболеваний Йога очищения 

Упражнения для коррекции зрения

Тема 3. Спортивные игры

Волейбол. Обучение правилам и технике безопасности игры

Мини-футбол. Обучение правилам и технике безопасности игры

Баскетбол. Обучение правилам и технике безопасности игры

Тема 4. Виды спорта (по выбору)

Элементы пауэрлифтинга 

Настольный теннис

Шахматы 

Шашки 

Тема 5. Силовая подготовка

Специальные физические упражнения, укрепляющие мышцы рук, груди, брюшного пресса, ног, спины

Женщины 

Мужчины 

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ

Шахматы - презентация

Волейбол (класический) 

Баскетбол (бросок мяча)