Цвет сайта
A
A
Изображения
Вернуться к обычной версии

КАКИЕ СПЕЦИИ ДОБАВИТЬ В РАЦИОН ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ?

Профилактика коронавируса — это не только социальная дистанция, регулярное мытье рук и ношение маски. Важно заботиться и об укреплении иммунитета. Здоровый сон, спорт, свежий воздух и правильное питание также снижают риск разных заболеваний, делают вас сильнее и красивее.

Сегодня мы расскажем, чем полезны для здоровья специи.

Ваниль (используется как натуральная специя) замедляет процессы старения и останавливает рост злокачественных клеток, препятствует возникновению болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Гвоздика успокаивает, снимает усталость, улучшает кровообращение, очищает слизистые, останавливает кашель.

Зира хорошо влияет на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, улучшает аппетит, активизирует пищеварение, очищает от шлаков и токсинов, устраняет колики и метеоризм.

Имбирь улучшает обмен веществ и пищеварение (можно заваривать с чаем или водой и употреблять перед приемом пищи).

Кардамон снижает уровень стресса, помогает при менструальных болях и нарушениях цикла.

Корица помогает снять усталость, улучшает концентрацию и память, лечит простудные заболевания, помогает организму бороться с бактериями и вирусами, снижает уровень сахара и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Куркума хорошо влияет на печень, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, снижает риск онкологических заболеваний (можно добавлять в супы, тушеные овощи, блюда из риса).

Лавровый лист помогает бороться с заболеваниями верхних дыхательных путей, облегчает дыхание, согревает тело, останавливает кашель, очищает слизистые.

Мята успокаивает, снимает головную боль (можно использовать как в составе десертов, чая, так и при приготовлении мяса и рыбы).

Перец обладает антибактериальным эффектом, борется с воспалением носовых пазух и простудных заболеваний, повышает стрессоустойчивость, нейтрализует вредное воздействие табака на организм (полезнее всего использовать смесь разных перцев).

Укроп помогает бороться с кашлем.

Чеснок в сыром виде помогает бороться с бактериями, вирусами и грибками, помогает предотвратить атеросклероз и порок сердца, улучшает обмен веществ.

Информация с сайта: https://vk.com/stopcoronavirusrf

#колледж #профилактическаяработа #здоровоепитание #СККИТ #юрист
#электромонтер #оптометрист #бухгалтер #молодежьставрополья #молодежьпятигорска

© 2020 СЕВЕРО-КАВКАЗСКИЙ КОЛЛЕДЖ ИННОВАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ