Профилактика коронавируса — это не только социальная дистанция, регулярное мытье рук и ношение маски. Важно заботиться и об укреплении иммунитета. Здоровый сон, спорт, свежий воздух и правильное питание также снижают риск разных заболеваний, делают вас сильнее и красивее.
⠀
Сегодня мы расскажем, чем полезны для здоровья специи.
⠀
Ваниль (используется как натуральная специя) замедляет процессы старения и останавливает рост злокачественных клеток, препятствует возникновению болезней Альцгеймера и Паркинсона.
⠀
Гвоздика успокаивает, снимает усталость, улучшает кровообращение, очищает слизистые, останавливает кашель.
⠀
Зира хорошо влияет на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, улучшает аппетит, активизирует пищеварение, очищает от шлаков и токсинов, устраняет колики и метеоризм.
⠀
Имбирь улучшает обмен веществ и пищеварение (можно заваривать с чаем или водой и употреблять перед приемом пищи).
⠀
Кардамон снижает уровень стресса, помогает при менструальных болях и нарушениях цикла.
⠀
Корица помогает снять усталость, улучшает концентрацию и память, лечит простудные заболевания, помогает организму бороться с бактериями и вирусами, снижает уровень сахара и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
Куркума хорошо влияет на печень, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, снижает риск онкологических заболеваний (можно добавлять в супы, тушеные овощи, блюда из риса).
⠀
Лавровый лист помогает бороться с заболеваниями верхних дыхательных путей, облегчает дыхание, согревает тело, останавливает кашель, очищает слизистые.
⠀
Мята успокаивает, снимает головную боль (можно использовать как в составе десертов, чая, так и при приготовлении мяса и рыбы).
⠀
Перец обладает антибактериальным эффектом, борется с воспалением носовых пазух и простудных заболеваний, повышает стрессоустойчивость, нейтрализует вредное воздействие табака на организм (полезнее всего использовать смесь разных перцев).
⠀
Укроп помогает бороться с кашлем.
⠀
Чеснок в сыром виде помогает бороться с бактериями, вирусами и грибками, помогает предотвратить атеросклероз и порок сердца, улучшает обмен веществ.

Информация с сайта: https://vk.com/stopcoronavirusrf

#колледж #профилактическаяработа #здоровоепитание #СККИТ #юрист
#электромонтер #оптометрист #бухгалтер #молодежьставрополья #молодежьпятигорска